Como criar um cronograma capilar

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Como prometido, no post de hoje vou explicar como criar um cronograma capilar e como identificar o que cada tipo de cabelo necessita!

Para começar, uma pergunta básica:

O que é um cronograma capilar?

Básicamente, é programar toda lavagem do seus cabelos para recuperarmos toda a massa e nutrientes que os fios perdem diariamente.

Mas claro que sabemos que para ter um cabelo bonito, não basta somente fazer uma hidratação e esperar um milagre do creme. O cuidado tem que ser diario, na lavagem, na hora de pentear o fio e na secagem!

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Como seguir um cronograma capilar?

Bom, existe um cronograma capilar “oficial” por ai, mas nunca achei que fosse tão bom assim pela necessidade do meu fio, então logo de cara, já montei o meu e deu super certo!

Primeiro passo, você deve avaliar realmente o seu fio, ele está quebrando quando penteia ou passa a mão? Está poroso? Com muitas pontas duplas? Está fraco?

Enfim, precisamos realmente saber o que o seu cabelo precisa, pois se o seu cabelo estiver em um estado apenas seco e você usar uma máscara recontrutora, o resultado não será nada satisfatório.

Eu avaliei bem o meu cabelo no salão, para entender o que ele precisava para eu começar o meu cronograma capilar:

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Após avaliar o seu cabelo, você monta sua tabela do cronograma capilar.

Se o seu cabelo é oleoso ou misto você irá precisar de:

  • 1º Semama: Hidratação | Umectação | Hidratação
  • 2º Semana: Hidratação |Hidratação | Nutrição
  • 3º Semana: Hidratação | Hidratação | Hidratação
  • 4º Semana: Hidratação | Reconstrução | Hidratação

Lavando o cabelo 3x na semana*

Cabelos Oleosos:

Se o seu cabelo for oleoso, opte sempre pela Hidratação do que a Nutrição, pois a maioria das máscaras nutritivas são compostas por óleos, sendo assim, o seu cabelo ficará mais oleoso do que estava.

Entretanto, o óleo vegetal de coco é um aliado para esse tipo de cabelo, pois ajuda na microciculação ajudando a reduzir a oleosidade excessiva.


Se o se cabelo é normal ou seco você irá precisar de:

  • 1º Semama: Hidratação | Nutrição
  • 2º Semana: Hidratação | Hidratação
  • 3º Semana: Hidratação | Reconstrução
  • 4º Semana: Hidratação | Nutrição

Lavando o cabelo 2x na semana*

Cabelos Normais ou Secos: Se o seu cabelo está seco então está faltando água em sua estrutura. Use e abuse de máscaras com água em sua principal composição! Já os cabelos normais, precisam sempre de manutenção, para continuar saudáveis, então não abra mão das máscaras hidratantes e nutritivas!


Se o seu cabelo é ressecado ou quebradiço você irá precisar de:

  • 1º Semana: Hidratação | Reconstrução
  • 2º Semana: Hidratação | Nutrição
  • 3º Semana: Hidratação| Reconstrução
  • 4º Semana: Hidratação | Nutrição

Lavando o cabelo 2x na semana!*

Cabelos Ressecados ou Quebradiços:

Esse tipo de cabelo precisa de muita reconstrução para desenvolver a massa capilar perdida por processos químicos, sendo assim, durante o tratamento do cronograma capilar, evite usar muito secar/chapinha e fazer processos químicos tais como, tintura, descoloração, progressiva, relaxamento e etc.


Após seguir o cronograma, avalie novamente o seu cabelo e veja como ele está, para montar o do próximo mês!

Agora que você ja sabe o que é um cronograma capilar e como criar um, veja os outros posts da série #dicasdecabelo aqui no blog:

Beijos, Nina

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9 Comentários

  • Metal disse:

    Metal VC quebra os mitos kkkk achei q cabelo oleoso n precisava de hidratação .. #pesaaado

    • Marina Moreira disse:

      Minha mãe q tem cabelo oleoso pensa isso tb mas naaao!! E o pior, qnto mais lava o cabelo oleoso mais sebo e oleosidade o corpo irá produzir no couro cabeludo, ou seja, so piora tuudooo!! D:

  • Liziê disse:

    Marina, no meu caso, meu cabelo é muuuito oleoso na raiz e ressecado nas pontas, mas não consigo ficar um dia sem lavar. O que eu posso fazer? E qual shampoo para uso diário vc indica? Obrigada!

    • Marina Moreira disse:

      Oiii Liziê, eu sei que é difícil, mas tenta o MAXIMO ficar sem lavar todos os dias! Porque o cabelo não aguenta mesmo!
      Tem 4 shampoos que eu conheço que são maravilhosso para quem tem o cabelo muito oleoso e não resseca o fio!

      Vou te mandar o link abaixo:

      Shampoo da Keune (ele resseca um pouco o fio)
      http://bit.ly/1ih0HSY

      Shampoo da Sesnscience (TOP)
      http://bit.ly/1JLfHP6

      Shampoo da John Frieda
      http://bit.ly/1JLfDPg

      E se você quiser um amis em conta, a masca haskell tee uma linha de jaboradi que é incrível também!! Já testei todos pois o meu cabelo já foi bem oleoso!

      Beijos e boa sorte!!

  • Barbara Luana disse:

    Oi, vou optar seguir a tabela do “oleoso ou misto” uso química nos cabelos de 3 em 3 meses (a tal da progressiva) e meu cabelo as vez não sempre fica bem oleoso mesmo e então na hora de lavar uso o shampo clear anti caspa para reduzir um pouco a oleosidade e funciona mas não sei se é recomendado. Vou usar esse tal de óleo de côco pois ultimamente ouço muito dizer que é ótimo, quero saber se pode se usar óleo de côco numa semana e na outa óleo de rícino se tem alguma contra indicação, obrigado bjjjs

  • Síntia disse:

    Marina amei as dicas, parabéns!.
    Gostaria de saber o que vc acha sobre o Sampoo Bomba que envolve Monovin A e bepantol? Vc acha que realmente funciona? E qual hidratação melhor para cabelos cacheados porem fino e seco?

    • Marina Moreira disse:

      Oiii Sintia
      Eu não gosto não, e nunca usei. Eu acho que nos dias de hoje tem muita propaganda na internet e todos a tomam como verdade. Esse Monovin A é um multivitaminico, mas quando entra em contato com o couro cabeludo pode causar inúmeros danos aos cabelos e, como queda de cabelo, irritação, dentre outros…
      Excesso de vitamina é muito sério e as pessoas não fazem idéia disso!
      Mas quem usa diz que é maravilhoso, porém eu fico com medo de usar haha
      Beijos

  • Gabriella disse:

    Oi, eu gostaria saber onde eu posso encontrar o serviço de avaliação do cabelo e se por acaso vc sabe o nome do exame?

    • Marina Moreira disse:

      Oi Gabriella, você é de BH? Se sim, vc encontra no salão Maison Rocha, Studio Sandro Benjamin, Tifs, Marcus Martinelli! Fora de BH, eu não seu te indicar 🙁

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